Blog
Vítejte na stránce našeho blogu. Zde naleznete nejrůznější články na téma psychoterapie ale i odkazy na mediální zmínky o Sluchátku.
Když rodiče stárnou: povinnost, nebo svobodná volba?
Ve chvíli, kdy rodiče začnou potřebovat více podpory, velmi rychle se kolem jejich dětí objeví silná očekávání. Jako by existoval jasný scénář, který se má naplnit. Že rodina drží při sobě. Že péče se vrací. Že „slušný člověk“ přece ví, co má dělat. Za těmito větami se ale často skrývá ...
Proč se úzkosti někdy zhoršují, i když se snažíme je mít pod kontrolou?
Mnoho lidí přichází do terapie s překvapením a frustrací:„Dělám všechno pro to, abych se cítil/a klidněji – a přesto je moje úzkost horší než dřív.“ Z pohledu kognitivně-behaviorální terapie (KBT) to není paradox, ale pochopitelný důsledek způsobů, kterými se s úzkostí snažíme vyrovnat. Běžné a intuitivní strategie, které krátkodobě doopravdy ...
Spojení pro duševní zdraví seniorů
Jak jsme chtěli pro seniory vytvořit snadnější cestu k potřebné pomoci a jak z téhle potřeby vznikl konkrétní nástroj pro praktické lékaře v duchu social prescribing. Dlouhodobě nás všechny trápilo, že se duševnímu zdraví seniorů věnuje málo pozornosti. V ordinacích, v pobytových službách i v rodinách zůstávají psychické obtíže starších ...
Proč kompromisy ve vztahu nefungují a jak najít řešení, kde vyhrají oba
„Ve vztahu musíte umět kompromis." Tuhle větu známe asi všichni. Od rodičů, z časopisů, od přátel. Jako by kompromis byl jediný správný způsob, jak ve vztahu fungovat. A ano, někdy kompromis dává smysl. Ale co když po něm zůstává divný pocit? Pocit, že jste něco obětovali, ale vlastně to nikomu ...
Proč se pořád hádáme o to samé? Jak rozpoznat a přerušit vztahové kruhy
Někdy se ve vztahu stane něco zvláštního: oba se snažíme, oba chceme, aby to fungovalo — a stejně končíme ve stejné hádce, ve stejné frustraci, ve stejném pocitu nepochopení. Jako bychom šlápli do něčeho, co jsme neviděli. A najednou to „cvakne". Možná to vypadá takhle: Hádáte se o domácnost. Zase. ...
Proč se ve vztahu ztrácíme ve výkonu a chybí nám blízkost
Když jsme v nejistotě, tlaku nebo máme náročné období, náš mozek se přepne do režimu přežití. Řešíme, co je potřeba zařídit. Co nesmí přestat fungovat. Co je „důležité". A tak uklízíme, vaříme, pracujeme, zvládáme děti, domácnost, povinnosti. Často až na hraně sil. Je přirozené, že pak vzniká napětí. Že jsme ...